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九州体育官网登录入口,九州体育官网网站客户端app经常喜欢坐在沙发上看电视的人要注意了。剑桥大学和香港大学的一项合作研究发现,看电视过多可能会增加患冠心病的风险,而这种风险增加与遗传因素无关。 .

九州体育官网登录入口,九州体育官网网站客户端app也就是说,越看越容易被冠心病发现。

九州体育官网登录入口,九州体育官网网站客户端app久坐是冠心病的主要危险因素之一。以往的研究发现,久坐、长时间不运动的人患冠心病的风险更高。

九州体育官网登录入口,九州体育官网网站客户端app说到久坐,当代人现在大约有 2/3 的闲暇时间是坐着看各种屏幕,包括看电视和使用电脑。为了探索与屏幕相关的久坐行为与冠心病之间的联系,研究人员分析了来自英国生物银行的数据,该数据涉及超过 500,000 名被跟踪 12 年的成年人。

参加者需要以1小时为单位填写看电视或电脑屏幕的时间。为了能够排除遗传因素的干扰,研究人员对参与者的遗传易感性进行了评分,主要基于与冠心病相关的300个基因突变位点。

根据他们的分析,无论基因评分如何,每天坐着看电视超过 4 小时的人患冠心病的风险最高。与这些人相比,每天看 2-3 小时电视的人风险降低 6%,而看电视少于 1 小时的人风险降低 16%。

而且无论参与者的年龄如何,那些每天看不到一小时电视的人总是处于最低风险。

但令人惊讶的是,坐着和使用电脑的时间并没有影响患冠心病的风险。无论年龄组或计算机使用时间长短,参与者的冠心病风险高度相似。

研究人员认为,看电视与使用电脑如此不同有几个潜在的原因。首先,大部分人都是在晚饭后看电视,当人们吃了一顿高热量的晚餐,然后就一直坐着,体内的糖脂水平很高,直接影响到身体的新陈代谢过程。

不过,使用电脑可能会伴随着大量的脑力活动,还可以一边坐着看电视一边吃很多零食。如果你坐着用电脑工作或玩游戏,那就少了很多。键盘被占用。

研究人员指出,世界卫生组织一再建议我们减少久坐行为,并进行任何强度的身体活动,以保持身体健康。 “这项新研究可能为预防冠心病提供新的和独特的见解,限制他们自己看电视的时间,”研究参与者之一、香港大学的 Youngwon Kim 博士说,“看不到电视的人一天看一小时电视,风险肯定更小。”

如果你有饭后看电视的习惯,最好向用电脑的人学习,经常站起来走动,消耗一些能量,这样至少可能对降低患冠心病的风险有一定的作用。

参考:

[1] Youngwon Kim 等人,遗传易感性、基于屏幕的久坐活动和冠心病发病率,BMC Medicine (2022)。 DOI: 10.1186/s12916-022-02380-7

[2] 将每天看电视的时间减少到不到一小时可以帮助预防 11% 的冠心病病例。 2022 年 5 月 27 日从 https://medicalxpress.com/news/2022-05-tv-viewing-hour-day-cases.html 检索

本文来自药明康德内容微信团队

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